Együttérző lény

Ebben a meditációban a képzeletünkben engedjük megszemélyesülni az együttérző képességünket.

Ez a gyakorlat SEM relaxáció. Nem célunk ellazulni.

Kíváncsian, érdeklődően szemléljük, észleljük, tudatosítjuk, hogy mi történik bennünk, amikor az együttérzéssel találkozunk.
Bármilyen reakciónk is legyen, az JÓ!