Évvégi együttérző visszatekintés

Ebben a meditációban visszatekintünk arra, hogyan bontakozott bennünk az elmúlt év folyamán az együttérzés.

Mi segített megnyílni rá, és hol nem tudtunk együttérezni magunkkal.

Ez a meditáció sem relaxációs gyakorlat.

Együttérzéssel fordulunk ahhoz, ahogyan bennünk bontakozott az együttérzés, és ahhoz is, ami ennek akadálya volt, ami megszenvedtetett.