Együttérző szerető kedvesség meditáció

Ebben a meditációban azt tapasztalhatom meg, hogy a bennem levő együttérzés egyesül a világban levő együttérzéssel, és megérint minden örömteli és fájdalmas valóságot nemcsak önmagamban, hanem az egész világban.

Ez a gyakorlat nem relaxiáció! Nem az a cél, hogy ellazuljunk, hanem hogy engedjük az együttérzésnek érinteni bennünk és a világban mindazt a valóságot, ami a jelen pillanatban, itt-és-most van!