Együttérző zenemeditáció

Testünk olyan, mint egy antenna. A ránk ható hangok, zajok, zenék, neszek visszhangoznak benne.

Ebben a meditációban engedjük hatni magunkra a hangokat. Észleljük a bennünk keltett hatásukat. És együttérzéssel fordulunk ahhoz, ami bennünk a hangok hatására testérzetként, érzelemként megszólalnak.

Ez a meditáció sem relaxáció!

Engedem hatni rám azokat a hangokat, amelyek kellemes, és azokat amelyek kellemetlen érzelmeket váltanak ki bennem.