Tudatos légzés meditáció

A mai meditációban semmi más dolgunk nincs, mint figyelmünket a légzésünk felé fordítani, illetve újra meg újra visszatéríteni oda, ha elkalandoztunk.

Ez a meditáció NEM relaxációs gyakorlat! Nem célunk, hogy ellazuljunk!

Önmagunkkal szeretnénk kapcsolódni, és felfedezni, mi minden történik bennünk, amikor figyelmünket befele irányítjuk!

Minden, ami történik, az JÓ!