Együttérző Én

Ebben a meditációban az együttérző képességünket személyesítjük meg.

Ez a meditáció sem relaxációs gyakrolat. Nem az a cél, hogy ellazuljunk.

A meditáció célja észlelni, tudatosítani, ízlelni, hogy mi történik bennünk, amikor az együttérző énrészünkre figyelünk.