Kellemetlen érzelmeink együttérző érintése

Ebben a meditációban közel megyünk ahhoz, ami a testünkben és a pszichénkben szenved.

Engedjük, hogy az együttérzés gyógyítsa.

Ez a meditáció sem relaxációs gyakorlat. Nem megszabadulni akarunk attól, ami bennünk kellemetlen, hanem gyógyítani.