Együttérzés gondoskodásunk hiányosságaival

Nőként lényünknek nagyon fontos eleme a gondoskodás.
Lehet, hogy saját gyerekünkről, lehet, hogy egy közeli hozzátartozónkról, vagy a munkánk kapcsán.

Bármennyire is szeretnénk, a gondoskodásban sem tudunk hibátlanok lenni. Újra meg újra találkozunk a korlátainkkal.
Ez frusztrálhat, fájhat.

Itt van talán leginkább szükségünk együttérezni önmagunkkal.

Ezt fogjuk gyakorolni ebben a meditációban.

Ez a meditáció sem relaxációs gyakorlat!

Közel megyünk a gondoskodásunk hiányosságaival kapcsolatos fájdalmunkhoz, és az együttérzés gyöngéd terébe helyezzük ezt a fájdalmat is!