Együttérző hang érintése meditáció

Az önmagunkhoz kapcsolódás intimitása azáltal tárul fel, hogy együttérzően fordulunk oda ahhoz, ami bennünk van.

Ebben a meditációban összekapcsolódik mindaz, amit eddig gyakoroltunk: a testérzeteinkre figyelés, az érintés, a zenehallgatás, és a saját intuitív hangunk megtalálása.

A testünk egyes pontjaihoz gyöngéd érintéssel visszük oda az együttérzést, és közben figyelünk arra, hogyan rezonál benne a hang, amit hallunk, és a hang, ami megszólal bennünk.

Ez a meditáció sem relaxációs gyakorlat!

Bármilyen testérzet, bármilyen hang helyet kap benne az együttérző érintésben.

Fontos, hogy a hanganyagot fülhallgatóval hallgasd, mert sztereoban van felvéve.