Anyasebeink gyógyulása -
7 napos női meditációs út

Ebben a meditációban azt keressük, mely anyasebünk szeretne gyógyulni bennünk a meditációs hét folyamán.

 

!! Ehhez a meditációhoz nem szükséges semmiféle külső kellék.

​

! Javaslom, hogy a meditáció elvégzése előtt olvasd el a napi olvasnivalót. Ez segít egy elméleti keretet adni a gyakorlati tapasztalatoknak.

Ebben a meditációban feltérképezzük, hogy milyen érzelmek elérhetőek, és melyek elérhetetlenek bennünk.

 

!! Ehhez a meditációhoz szükséges egy jegyzetfüzet.

​

! Javaslom, hogy a meditáció elvégzése előtt olvasd el a napi olvasnivalót. Ez segít egy elméleti keretet adni a gyakorlati tapasztalatoknak.

Ebben a meditációban olyan gyakorlatokat végzünk, amely fejleszti önmegnyugtató képességünket.

 

!! Ehhez a meditációhoz nem szükséges semmiféle külső kellék

​

! Javaslom, hogy a meditáció elvégzése előtt olvasd el a napi olvasnivalót. Ez segít egy elméleti keretet adni a gyakorlati tapasztalatoknak.

Ebben a meditációban integráljuk azokat a pozitív tulajdonságainkat, amelyek elfogadhatatlanok voltak édesanyánk számára, amelyekért megszégyenített.

 

!! Ehhez a gyakorlathoz szükséges egy tükör.

​

! Javaslom, hogy a meditáció elvégzése előtt olvasd el a napi olvasnivalót. Ez segít egy elméleti keretet adni a gyakorlati tapasztalatoknak.

Ebben a meditációban integráljuk azokat a negatív tulajdonságainkat, amelyek elfogadhatatlanok voltak édesanyánk számára, amelyekért megszégyenített.

 

!! Ehhez a gyakorlathoz szükséges egy tükör.

​

! Javaslom, hogy a meditáció elvégzése előtt olvasd el a napi olvasnivalót. Ez segít egy elméleti keretet adni a gyakorlati tapasztalatoknak.

Ebben a meditációban integráljuk azokat a negatív tulajdonságainkat, amelyeket édesanyánktól vettünk át. Ha késznek érezzük magunkat, kimondhatjuk, hogy megbocsátunk édesanyánknak.

 

!! Ehhez a gyakorlathoz szükséges egy tükör és egy digitális vagy papír alapú fénykép édesanyánkról.

​

! Javaslom, hogy a meditáció elvégzése előtt olvasd el a napi olvasnivalót. Ez segít egy elméleti keretet adni a gyakorlati tapasztalatoknak.

Ebben a meditációban visszatekintünk a bejárt meditációs útra, és engedjük, hogy mélyüljön bennünk a gyógyulás, valamint beleérzünk, hogy milyen más anyasebeink szorulnak még figyelemre, gyógyulásra.

 

!! Ehhez a meditációhoz nem szükséges semmiféle külső kellék.

​

! Javaslom, hogy a meditáció elvégzése előtt olvasd el a napi olvasnivalót. Ez segít egy elméleti keretet adni a gyakorlati tapasztalatoknak.