Mindannyiunkban van egy olyan rész, amelyik veszít az érdeklődéséből azok iránt, akikről/amikről úgy érzi, hogy megszerezte őket. Amiért...

Az együttérzés fókuszú terápia modelljében a kellemes érzelmek két csoportját különböztetik meg, amelyeket színkóddal jelölnek: a kék...

A változással szemben mindanyiunkban van egy ellenállás. Az emberi kapcsolatainkban megélhető intimitással úgyszintén. Ezek a természetes...

Ahány spirituális és pszichoterápiás iskola létezik, annyiféle választ adnak arra a kérdésre, hogy ki az ember. Sokan közülük úgy...

Amikor elkezdünk fejlődni az önismeretben, és rádöbbenünk, milyen sérüléseket szereztünk azoktól, akik bennünket felneveltek, első...

Ami a csigának a nyálkája, az a lelkünknek a gyöngéd (ön)együttérzés. A csiga sehova sem mehet úgy, hogy az utat ne borítaná be...

Gyakran úgy gondolunk az árnyékszemélyiségünkre, mint a föld alatt lakó férgek, kígyók, rémlények összességére, amelyektől rettegünk,...

A különböző spirituális hagyományok ismerik a lelki anyaság fogalmát. Ahogyan egyre jobban megértjük, hogy érzelmi zavaraink, a kínzó...

Az intuíció fejlesztésének, az önmagunkra való mély figyelés fejlesztésének egy módja, ha kimegyünk a természetbe, és az itt-és-most-ba...

Mindannyiunk belső programja tartalmaz tiltásokat. Megtörténhet az is, hogy ezek a tiltások hátráltatnak minket mindennapi életünkben....

Segítő szakemberként, ha őszinték vagyunk magunkhoz, könnyen (f)elismerhetjük, hogy nagyon nehéz a mai korban reklámot megfogalmazni. Két...

Vannak az életünkben olyan személyek, tevékenységek, helyek, struktúrák, akik mellett és amelyekben nagyon mély otthonélmény és...

Az időjárás nagyon fontos eleme annak a fizikai térnek, amelyben élünk. A fényviszonyok, a légnyomás, a hőmérséklet, a páratartalom, a...

Meg szokták tőlem kérdezni az emberek, hogy pszichológusként hogyan nem terhelődöm túl azoktól a szenvedésektől, amelyekről nap mint nap...

Szilveszteri gondolatok Kívülről nézve az elmúlt éjszaka, a mai nap, az elmúlt ünnepek mind-mind ugyanolyan nappalok és éjszakák, mint...

Amikor valamilyen meditációs gyakorlatot végezünk, hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy akkor érünk el „eredményt”, ha eljutunk abba az...

Egy kapcsolat, egy közösség, egy rendszer, egy intézmény valóságának vannak vonzó és taszító részei. Ezek eredője határozza meg, hogy...

Nőként ha a tükörbe nézünk, talán legtöbbünknek az jut eszünkbe, hogy mi az ami nem tetszik a testünkön. Mi az, amit szégyellünk mások,...

Többféleképpen lehet igent és nemet mondani. Elterjedt az a gyakorlat, hogy az igent kedves hangnemben, mosolygósan mondjuk; a nemet,...

Ha túlterhelődtünk a szenvedéssel, megtörténhet, hogy egy idő után már nem érzünk fájdalmat. Olyan, mintha a bensőnk elzsibbadna. Nem...